Jak napisac

A jak ja rok temu spoczynkowe mialem 120, to cały czas robiłem cardio? %-) Teraz już każdy wie dlaczego ciągle jesteś w formie %-) Dokładnie to miałem napisać hehe. A to poniżej 110 nazywam życiem. Jeszcze nikt dupy nie pochlastał spacerami. Pewnie żaden autorytet dla Ciebie ale Owca w 2016 robił formę na Brukselę korzystając tylko z liczenia [...]

Jakoś za specjalnie nie lubiłem nigdy z takiego materiału, bo sylwetka w kształcie litery S. Ale wczoraj coś mnie skłoniło aby przymierzyć. I muszę napisać że sporo się zmieniło przez ostatnie dwa lata jeśli chodzi o wady postawy, nadal są ale już nie bolą oczy jak kiedyś.

To jak w PL %-) Co ja mogę napisać - cieszę się że wszystko wypaliło idealnie :-) Plan był żeby po prostu być zadowolonym z formy, wyszło jeszcze więcej :-)

Może. Ale najsampierw muszę napisać jakieś zakończenie redukcji...........jak zawsze .

Temat kasy zawsze będzie wracał. Kto nie ma to nie ma . Ale kto ma dwie ręce, nogi i głowę na karku w normalnych okolicznościach nie ma prawa być takiej sytuacji. A równie dobrze mógłbym robić jak robi większość. Wracam po pracy to mogę się napisać a nawet muszę się napić czteropAK. W końcu zasłużyłem? Do tego na weekendzie jakiś flakon plus [...]

Taką dietę czyli jaką? Bo ja mam prawie vlcd. Nie do końca vlcd ale węgle i Fat nisko. Więc i ładowania na podobnej zasadzie jak na vlcd. U należy napisać- zależy indywidualnie. Realizacja założeń diety. Progres. Samopoczucie. Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-21 17:12:34

A zamierzasz może w przyszłości napisać jakiś art na temat BPS? Nawadniania itd? Lub może szczegółowo opisz jak to u CB wyglądało, myślę że wiele osób jest ciekawych Twojego podejścia do tej kwestii patrzac na Twoje podejście do jedzenia :)

A jak ja rok temu spoczynkowe mialem 120, to cały czas robiłem cardio? %-) Teraz już każdy wie dlaczego ciągle jesteś w formie %-) Dokładnie to miałem napisać hehe. A to poniżej 110 nazywam życiem. Jeszcze nikt dupy nie pochlastał spacerami.

Jak na lody i parówki to przemiana dobra, aż chce sie napisać co lecialo

Carb Back Loading. To jest moj plan. A ciezko po dlugiej redukcji napisac jak masa bedzie wygladac. Wyjdzie w praniu.

Jak mierzysz pasek ze taka dokładność? ja mam problem zmierzyć z dokładnością do 0,5cm a Ty mierzysz do 0,1 :-D to sie wydaje fajna miarka: http://www.seca.com/pl_pl/produkty/wszystkie-produkty/szczegoly-produktu/seca201.html ciekawe czy się sprawdza, obejmuję się w pasie, wciska guziczek i miarka się zwija. Zmieniony przez - wieczna redukcja w [...]

Z ta ksiazka to joke oczywiscie. .....choc z drugiej strony sporo osob mi proponowalo odplatnosc za pomoc. Ale nie lubie nic robic na odyeb sie tylko po to aby kogos wykorzystac kto potrzebuje pomocy........jak to czesto ma miejsce. Bo napisac diete 5x dziennie ryz + kurak i brokul to nie problem. Do tego godzina cardio e2d i poleci. Ale chyba nie [...]

jutro nie będzie śladu nie wiem jak to napisać delikatnie - muszę poczekać az się prawidłowo ułoży a potem to usunąć z siebie.............i spuścić w kiblu hehe innej metody nie wymyśliłem do tej pory żadne espumisany,tabletki z enzymami nie pomagają za pazerność czy lekkomyślność się płaci a sobie wyobraź że dawno dwano temu,miewałem tak bardzo [...]

Waldi. Napisałem że to pierś. Wieprza nie jadłem od kilkunastu dni. A.kotlet smażony na kokosowym, ku ścisłości. I bez bułki a.na mące i jajku tylko. Wracając do białka. Nie chcę być źle zrozumiany,więc wolę dokładnie to napisać. Białko ma znaczenie, ma największe znaczenie.... ale do pewnego momentu! Tym momentem jest około 2-2,5gram na [...]

Nic odkrywczego nie da sie juz napisac ale wypada pogratulować bo to co osiągnąłeś na to zasługuje ;) Świetna robota , fajne, zdrowe podejście do sprawy... Kto bardziej kumaty wie ze nie ma jednej słusznej drogi w walce o wymarzona sylwetkę i nie mozna sie ograniczać ale Ty udowadniasz to niedowiarkom i tym którzy jeszcze wtajemniczeni nie są... [...]

cvfdbkz - tak jak Solaros napisał, ja jestem zwolennikiem "pierwszego dużego kroku". Tzn pierwszy skok kaloryczny jest duży, a potem kolejne - mniejsze. NIekiedy wyciągam ludzi odrazu z 1500 - 1800kcal na 2500 - 3000 kcal w ciągu jednego tygodnia. Uważam, zę wychodzenie po 100 - 200kcal / tydz z czegoś co przypomina VLCD jest nieporozumieniem i [...]

Dział ' badania naukowe ' to praktycznie twoje dzieło :-) Kawał dobrej roboty i kupa czasu spędzonego na pisaniu. Ale pomyśl ile osób dzięki tym artykułom poprawiło swoje osiągi/formę. PS: Nie zamierzasz napisać czegoś o Fat nite ? Bo informacji jest mało ( w języku pl), praktycznie twój blog to jedynie źródło. A jest sporo zagadnień, np: jak jest [...]

sobota - 5/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/9070be2d33df4a7aa78c1207802f2942.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: /SFD/Images/2015/12/6/6e2c245a15f9470fb8180baef42dfd37.jpg BCAA 10-15g CytoMax30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

Sol opatentowal jak się robi sucha masę teraz musisz napisać książkę na ten temat i będzie bestseller ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-18 09:05:15

[...] moim wrogiem. Taki typ charakteru, niektórzy mają wyyebanena wszystko , inni(perfekcjonisci?) już nie. Tak więc 11andro wchodzi do gry. Tj.wejdzie za jakiś czas. Jak z insulina sobie poradzić można na wiele sposobów (trening, post, rotacja ww) tak z kortyzolem już nie za bardzo. A.nawet można by było napisać że w.w. czynniki wcale [...]